Hair fall treatment
झड़ते बाल हों या डल होती स्किन, दोनों के घरेलू उपचार में डाइट में अलग-अलग चीजें शामिल करने की सलाह दी जाती है। ताकि, बाल झड़ना बंद हो जाएं या स्किन फिर से ग्लो करने लगे। ऐसे में अगर हम आपसे कहें कि बाल झड़ने से रोकने के लिए कुछ खाना शुरू करने की जगह कुछ चीजें अपनी डाइट से बिलकुल कम कर दें या खत्म ही कर दें तो ज्यादा बेहतर होगा। तो, क्या आप यकीन कर सकेंगे? शायद नहीं। यकीन करने के लिए आजमा कर देखना ज्यादा सही तरीका है।
जब बाल तेजी से झड़ रहे हों, तो आपको अपनी डाइट में कुछ चीजों को तुरंत खाना बंद कर देना चाहिए। यहाँ कुछ ऐसी चीजें हैं जो झड़ते बालों को और भी बढ़ा सकती हैं:
रिफाइंड अनाज और अनाजी उत्पाद: रिफाइंड अनाज और अनाजी उत्पाद जैसे कि मैदा और चावल का आटा, उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले होते हैं और झड़ते बालों को बढ़ावा देते हैं।
शक्कर और मिठाई: अधिक मात्रा में शक्कर और मिठाई का सेवन करने से इंसुलिन के स्तर में बढ़ोतरी होती है, जिससे झड़ते बालों की समस्या बढ़ सकती है।
उच्च कैफीन युक्त पदार्थ: उच्च कैफीन युक्त पदार्थ जैसे कि चाय, कॉफी, और कोला भी बालों के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं और झड़ने को बढ़ा सकते हैं।
जंक फ़ूड: जंक फ़ूड में अधिक मात्रा में तेल, शक्कर, और प्रसंस्कृत कार्बोहाइड्रेट्स होते हैं, जो झड़ते बालों के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकते हैं।
अल्कोहल: अधिक मात्रा में अल्कोहल का सेवन करना भी झड़ते बालों की समस्या को बढ़ा सकता है। इसलिए, अल्कोहल का सेवन कम करें या पूरी तरह से बंद करें
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